Makalah Obesitas Pada Anak

BAB II

I S I

A.    PENGERTIAN OBESITAS DAN PENYEBABNYA

Obesitas atau kegemukan yang berlebih dimaknai berbeda bagi setiap orang. Obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan berdasarkan beberapa pengukuran tertentu. Obesitas pada anak adalah kondisi medis pada anak yang ditandai dengan barat badan di atas rata-rata dari Indeks Massa Tubuhnya (Body Mass Index) yang di atas normal. Indeks Massa Tubuh (IMT) dihitung dengan cara mengalikan berat badan anak kemudian dibagi dengan kuadrat dari besar tinggi anak. Jika seorang anak memiliki IMT di atas 25 kg/m², maka anak tersebut menderita obesitas.

-

Reflection Yourself

Sebuah kata sederhana yang mungkin jarang kita gunakan dalam kehidupan sehari-hari, tetapi seringkali kita praktekkan langsung baik secara sadar maupun tidak sadar. Beberapa waktu lalu saya berkumpul dengan teman-teman lama. Seperti biasa kami bicara tentang pekerjaan, pasangan hidup, masa lalu, dan berbagai macam hal lainnya.

-

10 Etika Menggunakan Toilet

      Pola kehidupan manusia pasti selalu mengalami perubahan, baik perubahan perilaku, perubahan paradigma, perubahan budaya, dan lain sebagainya. Salah satu contoh kecil dari perubahan perilaku manusia adalah kebiasan MCK (Mandi, Cuci, Kakus). Jika dahulu orang-orang masih menggunakan sungai sebagai sarana MCK seiring dengan gencarnya promosi pemerintah tentang sanitasi lingkungan maka sebagian besar warga Indonesia sudah mengubah perilakunya dari yang menggunakan sungai kini berubah menjadi menggunakan toilet untuk kegiatan MCK. Ada beberapa jenis toilet pada era ini seperti kakus cubluk, toilet jongkok, toilet duduk, dsb.

-

5 Cara Agar Tubuh Tetap Fit Berenergi di Siang Hari

1. Rutin Olahraga di Pagi Hari

Selain menjaga tubuh tetap bugar, olahraga di pagi hari dapat menjaga energi tubuh Anda tetap stabil selama seharian.

2. Regangkan Tubuh

Gerakan sederhana/ peregangan dapat membuat Anda lebih bertenaga & bersemangat.

Peregangan dapat melancarkan aliran darah ke otak, sehingga asupan oksigen di otak tercukupi & tidak mudah mengantuk.

3. Jalan-Jalan

Cobalah berjalan-jalan sekitar 10 menit saat istirahat, berjalan-jalan akan membuat tubuh & fikiran Anda segar kembali.

4. Makan Lebih Ringan

Hindarilah makan terlalu banyak di siang hari, hal tersebut dapat menyebabkan rasa kantuk & malas. Konsumsilah makanan yang segar.

5. Minum Teh Hijau

Minumlah minuman yang mengandung kafein untuk mengembalikan energi. Jika Anda tidak suka kopi maka cobalah minum teh hijau, kandungan kafein dalam teh hijau akan lebih menyegarkan tubuh.

-

TIPS AMAN SEBELUM DAN SAAT BERLIBUR

A.  SAFETY RIDING

1. Kondisi fisik / tubuh harus prima

2. Periksa kendaraan Anda sebelum berangkat

3. Membawa dokumen kendaraan

4. Taat rambu lalu lintas & tidak kebut-kebutan

5. Beristirahatlah jika mengemudi jarak jauh atau lebih dari 4 jam

6. Berdo'a ketika akan memulai perjalanan

B.   MENGAMANKAN SEMUA DOKUMEN PENTING

Dokumen penting seperti sertifikat, ijazah, dan dokumen lainnya sebaiknya dititipkan pada keluarga ataupun jasa penitipan dokumen untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan

C.  TIDAK MEMBAWA BARANG MEWAH

Memakai atau membawa barang-barang mewah dapat memancing tindakan kriminal seperti pencopetan dsb, hal ini tentu membahayakan keselamatan Anda

D.  MEMBAWA OBAT-OBATAN P3K

Membawa obat-obatan P3K diperlukan untuk mengantisipasi apabila terjadi hal-hal yang tidak diharapkan

E.  SIAPKAN GADGET

Pastikan handphone yang akan Anda bawa telah terisi penuh baterainya, ada baiknya Anda membawa baterai cadangan atau powerbank

-