Januari 2016

Selasa, 26 Januari 2016

10 Etika Menggunakan Toilet

      Pola kehidupan manusia pasti selalu mengalami perubahan, baik perubahan perilaku, perubahan paradigma, perubahan budaya, dan lain sebagainya. Salah satu contoh kecil dari perubahan perilaku manusia adalah kebiasan MCK (Mandi, Cuci, Kakus). Jika dahulu orang-orang masih menggunakan sungai sebagai sarana MCK seiring dengan gencarnya promosi pemerintah tentang sanitasi lingkungan maka sebagian besar warga Indonesia sudah mengubah perilakunya dari yang menggunakan sungai kini berubah menjadi menggunakan toilet untuk kegiatan MCK. Ada beberapa jenis toilet pada era ini seperti kakus cubluk, toilet jongkok, toilet duduk, dsb.

-
thank you

Kamis, 14 Januari 2016

5 Cara Agar Tubuh Tetap Fit Berenergi di Siang Hari

1. Rutin Olahraga di Pagi Hari


Selain menjaga tubuh tetap bugar, olahraga di pagi hari dapat menjaga energi tubuh Anda tetap stabil selama seharian.

Jogging, Lari Pagi



2. Regangkan Tubuh

Gerakan sederhana/ peregangan dapat membuat Anda lebih bertenaga & bersemangat.
Peregangan dapat melancarkan aliran darah ke otak, sehingga asupan oksigen di otak tercukupi & tidak mudah mengantuk.

Peregangan, Peregangan Tubuh



3. Jalan-Jalan

Cobalah berjalan-jalan sekitar 10 menit saat istirahat, berjalan-jalan akan membuat tubuh & fikiran Anda segar kembali.

Jalan-Jalan, Istirahat



4. Makan Lebih Ringan

Hindarilah makan terlalu banyak di siang hari, hal tersebut dapat menyebabkan rasa kantuk & malas. Konsumsilah makanan yang segar.

Menu Makan, Makanan, Makan Siang



5. Minum Teh Hijau

Minumlah minuman yang mengandung kafein untuk mengembalikan energi. Jika Anda tidak suka kopi maka cobalah minum teh hijau, kandungan kafein dalam teh hijau akan lebih menyegarkan tubuh.

Teh Hijau, Teh



















-
thank you
Next Previous Home
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...